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Yoga bei Goldnetz: Unsere Kollegin und Yogalehrerin stellt sich vor

Eintrag vom 25.06.2021

Für mehr Omm im Unternehmen

Katja Wieland ist Coach im Team des Modellprojekts SGE-Coaching, aber noch so viel mehr: Sie sorgt seit diesem Jahr für mehr Entspannung und Körperbewusstsein im Leben zahlreicher Goldnetz Mitarbeiter*innen. Denn Sie ist auch ausgebildete Yogalehrerin und bringt diese Kompetenz mit einem wöchentlichen Yoga-Angebot gern ins Unternehmen ein. 




Goldnetz: Wie sind Sie zum Yoga gekommen?
Katja Wieland: In meiner ehrenamtlichen Arbeit in einem Frauenhaus habe ich vor 10 Jahren eine junge Kollegin aus Indien kennengelernt, die mich zu sich nach Hause einlud, um mir den yogischen Lebensweg näher zu bringen. Damals wusste ich nicht viel über Yoga und sah es eher als eine Art Sport, umso überraschter war ich, über die wohltuenden Veränderungen die Yoga nach und nach in mein Leben brachte. Veränderungen im körperlichen, geistigen und auch mentalen Wohlbefinden. Nach der ersten Yoga Stunde vergoss ich ein kleines Tränchen, als ich verstand, wir Menschen tragen alle Tools in uns, um uns selbst zu helfen und müssen in der externalisierten Welt gar nicht so hastig suchen. 
 
Goldnetz: Welche Art von Yoga praktizieren Sie?
Katja Wieland: Verschiedene Arten von Yoga. Ich persönlich liebe es, wenn Yoga herausfordernd ist, obgleich das Ziel jeder Pose im traditionellen Sinne ist, in ihr meditieren zu können. Ich praktiziere viel Ashtanga basiertes Vinyasa von Jivamukti, aber auch gerne langsamere Flows aus dem Bereich Yin Yoga.
 
Goldnetz: Wie kam es, dass Sie ihre Fähigkeiten als Yogalehrerinnen nun auch bei Goldnetz einsetzen können?
Katja Wieland: Ich arbeite schon eine ganze Weile mit verschiedenen Firmen zusammen und habe es mir zur Aufgabe gemacht, östliche Praktiken in eine schnelllebige westliche Arbeitswelt zu integrieren. Bei Goldnetz habe ich zuerst meine direkten Kolleg*innen aus dem SGE vor unseren Team Meetings unterrichtet und wurde dann von Frau Klingsporn darauf angesprochen, die Klassen für das gesamte Unternehmen anbieten zu dürfen. Darüber habe ich mich sehr gefreut.
 
Goldnetz: Wie reagierten die Mitarbeiter*innen auf ihr Angebot?
Katja Wieland: Ich habe das Gefühl, es gefällt den Mitarbeiter*innen gut. Auch wenn man das durch die Kamera und Zoom manchmal nicht direkt erahnen kann, sieht man doch, die Mimik und Entspannung im Gesicht am Ende der Stunde. Auch das Feedback ist bisher toll ;-) 
 
Goldnetz: Wie bieten Sie das Yoga in Zeiten von Corona an und was sind die Herausforderungen dabei?
Katja Wieland: Während der Pandemie ist die Anfrage wider Erwarten unglaublich gestiegen. Das liegt vor allem daran, dass die Menschen in der Pandemie fast schon dazu gezwungen wurden, den Blick nach Innen zu richten. Ich habe während der Pandemie komplett auf Online umgestellt und in meinem Wohnzimmer ein kleines Online-Studio eingerichtet.

Goldnetz: Was denken Sie kann man von der Yogapraxis für sein (Arbeits-)leben mitnehmen?
Katja Wieland: Ich denke, das gesamte Wissen aus den Yoga-Stunden kann man in das Berufsleben adaptieren. Wenn wir beispielsweise eine Klasse zum Thema Balance machen, dann lernen wir auf der Matte: Es bedarf an Geduld, Fokus und Stärke um eine Balancepose zu halten. Das kann man auch auf das Arbeitsleben übertragen :-) So hat jede Stunde ein besonderes Thema und viele kleine philosophische Lehren. 
 
Goldnetz: Welche Art von Übungen sind für Menschen, die viel am Schreibtisch sitzen, gut geeignet?
Katja Wieland: Das zeige ich gerne in den Klassen und manchmal machen wir auch Yoga direkt am Schreibtisch. Alles rund um das Thema: Kopf-Schulter-Nacken, aber auch die Hüften kann man mit Asanas im Sitzen deutlich öffnen und Verspannungen lösen. Der einfachste Trick: Sich immer wieder daran erinnern: Die Schultern nicht anzuspannen und nach oben zu ziehen, die natürliche Haltung ist "hinten und unten". Ansonsten empfehle ich auch gerne, sanft das Kinn zur Brust zu ziehen und die Fingerspitzen im Nacken auflegen und sich selbst eine liebevolle kleine Massage zu schenken.

Vielen Dank für das Interview!

 

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  24.02.2020
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  11.02.2020
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• 29.01 von 9-12 Uhr: Bewerbungscheck im Café Hermannbox! – Kommen Sie mit Ihren Bewerbungsunterlagen, wir machen Sie fit!

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  23.08.2016
• Goldnetz hat die Charta der Vielfalt unterzeichnet!

  09.08.2016
• Goldnetz ist Träger des neu gegründeten Netzwerk Gesundheitswirtschaft Spandau!

  09.08.2016
• Duale Weiterbildung "Logistiker/in im Gesundheitswesen", Start: 22.08.16

  29.07.2016
• Neuer Kurs "Fachkraft Reinigung in Gesundheitseinrichtungen", Start: 26.09.16

  31.05.2016
• Neue Integrationskurse - Deutsch für Migrant/innenا

  13.04.2016
• MUMM Career Day für Migrantinnen am 10. Mai in Steglitz

  06.04.2016
• Goldnetz ist ab sofort Einsatzstelle im Bundesfreiwilligendienst (Bufdi)

  05.04.2016
• Projekt MUMM - Mutter und Migrantin. Motiviert im Job -- jetzt bei Goldnetz

  04.03.2016
• Kompetenzbilanzierung mit Sprachförderung, Start jeden 2. Montag im Monat

  15.01.2016
• Duale Weiterbildung "Logistik im Gesundheitswesen" ist am 25.01.16 gestartet

  11.01.2016
• "Deutsch für Geflüchtete" startet bei Goldnetz Spandau

  11.12.2015
• „FIT für PC und Internet“ - Medientag in der fraueninfothek Steglitz-Zehlendorf

  24.11.2015
• Sprach- und Integrationskurse für Flüchtlinge

  09.11.2015
• Bürgerdialog: Lebensqualität in Deutschland

  12.10.2015
• Erste Einblicke in die neuen Räume "Am Köllnischen Park"

  02.10.2015
• Wir sind umgezogen! Goldnetz am neuen Standort in Berlin-Mitte

  28.09.2015
• Goldnetz am neuen Standort in Berlin-Mitte

  25.09.2015
• Vortrag: Neue Lern- und Arbeitsformen - mobiles Arbeiten, Home Office, E-Learning

  15.09.2015
• Wir 3 für gute Pflege! - Marktplatz Bildung am 3.9. im Kosmos

  28.08.2015
• Unsere neue Bildungskampagne "Alleinerziehend zum Erfolg"

  18.08.2015
• Wer errät unseren neuen Standort? Hier kommt die Auflösung!

  10.08.2015
• Wer errät unseren neuen Standort? Ein weiteres Puzzelteil ist da...

  03.08.2015
• Wer errät unseren neuen Standort? Ein weiteres Puzzelteil ist da...

  27.07.2015
• Wer errät unseren neuen Standort? Ein weiteres Puzzelteil ist da...

  20.07.2015
• fraueninfothek: letzter Workshop vor den Sommerferien

  16.07.2015
• Wer errät unseren neuen Standort? Ein weiteres Puzzelteil ist da...

  13.07.2015
• Wer errät unseren neuen Standort? Ein weiteres Puzzelteil ist da...

  06.07.2015
• Rückblende YOU 2015: tolle Stimmung und viele interessierte Jugendliche

  06.07.2015
• Wer errät unseren neuen Standort? Ein weiteres Puzzelteil ist da...

  29.06.2015
• Neuer Standort ab Herbst - Hauptgeschäftsstelle in Mitte zieht um

  22.06.2015
• Goldnetz auf der YOU (3.-5. Juli)

  12.06.2015
• Erfolgreicher Abschluss: Kompetenzbilanzierung mit Sprachförderung

  10.06.2015
• Start des neuen Kurses „Berliner Job-Coaching für Alleinerziehende“ nach den Sommerferien

  08.06.2015
• Projekt „MUT“ wurde beendet

  07.06.2015
• Sie möchten eine Arbeit im Büro beginnen? Wir vermitteln das nötige Know-How!

  29.05.2015
• Radiobeitrag im Deutschlandfunk: Der Goldnetz Sozialmarkt im Fokus

  22.05.2015
• Nachrücken möglich: Weiterbildung im Patientenservice (Charité)

  08.05.2015
• Infoveranstaltung „Logistiker/in im Gesundheitswesen“

  20.04.2015
• +++ es ist geschafft - Relaunch ++++

  17.04.2015
• Der Markt macht's - Tag der offenen Werkstätten

  14.04.2015
• Wir vermieten Räume

  10.04.2015
• Gesundheit als Beruf - Goldnetz auf der Gesundheitsmesse

  26.03.2015
• Weltfrauentag im Bürgersaal Steglitz-Zehlendorf

  18.03.2015
• Kurse für Spätaufsteher

  24.02.2015
• Einzelcoaching jetzt auch in Steglitz-Zehlendorf und Spandau

  28.01.2015
• Neujahrsempfang: Goldnetz weiht neuen Standort in Steglitz-Zehlendorf ein

  28.01.2015
• Bildungstag: Großes Interesse an unseren Angeboten

  26.01.2015
• Bildungsmessen in Spandau und Neukölln am 21. Januar 2015

  16.01.2015
• Duale Weiterbildung Lager & Logistik (Übernahmeoption) Weiterbildung im Bereich Lager und Logistik

  12.01.2015